Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Sadyba Nałęczowska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	20 MarcaPoniedziałek	21 MarcaWtorek	22 MarcaŚroda	23 MarcaCzwartek	24 MarcaPiątek	25 MarcaSobota	26 MarcaNiedziela	27 MarcaPoniedziałek	28 MarcaWtorek	29 MarcaŚroda	30 MarcaCzwartek	31 MarcaPiątek	01 KwietniaSobota	02 KwietniaNiedziela
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Brak miejsc	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Anna Kacprowicz Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Kamila Korbel Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Brak miejsc					10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Kamila Korbel Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować					10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj	17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować						20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Trener Trener Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Natalia Szulc Zarezerwuj	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Natalia Szulc Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować