Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!

Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie Zdrofit Sadyba Nałęczowska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	25 WrześniaPoniedziałek	26 WrześniaWtorek	27 WrześniaŚroda	28 WrześniaCzwartek	29 WrześniaPiątek	30 WrześniaSobota	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	07 PaździernikaSobota	08 PaździernikaNiedziela
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Zarezerwuj	20:00 - 20:55Dominka Szałkowska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Maciej Spoczyński Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Termin rejestracji minął 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Brak miejsc		18:00 - 18:55Monika Nowakowska Zarezerwuj			10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja			18:00 - 18:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj		19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:30 - 19:25Anna Ostrowska Zarezerwuj	18:30 - 19:25Róża Mazur Zarezerwuj	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj	17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Marzena Osińska Za wcześnie by zarezerwować