Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające i elementy gimnastyki, baletu i jogi, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Ursus Pużaka.

Dla kogo: dla każdego, 50+
Czas trwania: 60 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	30 MajaPoniedziałek	31 MajaWtorek	01 CzerwcaŚroda	02 CzerwcaCzwartek
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Adrian Chrobok Zarezerwuj				09:00 - 09:55Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj		19:00 - 19:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj				18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować