Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Połączenie ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, poprawiających przede wszystkim rzeźbę dolnych partii ciała (brzuch, biodra i pośladki). Zajęcia rozpoczynają się krótką rozgrzewką, mającą na celu pobudzenie i przygotowanie organizmu do dalszego wysiłku, a następnie podzielone są na dwie części. Pierwsza z nich to zestaw ćwiczeń skomponowany w taki sposób aby ujędrnić, wzmocnić i wysmuklić mięśnie pośladków. Druga część zajęć przeznaczona jest na wzmacnianie mięśni brzucha. Ostatnie 10 minut zajęć to stretching czyli ćwiczenia rozciągające i relaksujące prowadzone przy spokojnej muzyce.
Zapraszamy na zajęcia Pośladki i Brzuch w klubie Zdrofit Bielany Dąbrowskiej.
01 WrześniaNiedziela | 02 WrześniaPoniedziałek | 03 WrześniaWtorek | 04 WrześniaŚroda | 05 WrześniaCzwartek | 06 WrześniaPiątek | 07 WrześniaSobota | 08 WrześniaNiedziela | 09 WrześniaPoniedziałek | 10 WrześniaWtorek | 11 WrześniaŚroda | 12 WrześniaCzwartek | 13 WrześniaPiątek | 14 WrześniaSobota | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Magdalena Sajewska | 16:30 - 17:25Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 18:00 - 18:55Monika Skłucka | 20:00 - 20:55Angelika Rusiłowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek | 19:00 - 19:55Kamila Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Barej
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Edyta Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Urszula Musiałowska - Ograbek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kamila Kędzierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Tir-Włodek
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Anna Barej
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Edyta Olszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 20:00 - 20:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:05 - 09:00Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:05 - 09:00Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Weronika Saganowska | 09:00 - 09:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Róża Onisk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Aleksandra Barańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Róża Onisk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Karolina Jaworska | 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marzena Osińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej