Warszawa – Bielany Dąbrowskiej Wybierz klub
Menu Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #SportyZimowe

Wzmacniające

Sztangi

Trening trwający 50 minut ma na celu wzmocnienie wytrzymałości organizmu, budowę siły, a także poprawę wydolności. W czasie ćwiczeń uaktywniają się mięśnie całego ciała, dzięki czemu łatwo nadać sylwetce wymarzony wygląd. Zajęcia wpływają też korzystnie na ogólną sprawność oraz kondycję stawów. Są pomocne jeśli chodzi o odchudzanie, ponieważ ich podstawę stanowi praca z obciążeniem, czyli tytułową sztangą. Mogą się nimi posiłkować osoby regularnie trenujące, jak i początkujący.

Zapraszamy na zajęcia Sztangi w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo
dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania
30 - 60 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

08 GrudniaŚroda09 GrudniaCzwartek10 GrudniaPiątek11 GrudniaSobota12 GrudniaNiedziela13 GrudniaPoniedziałek14 GrudniaWtorek15 GrudniaŚroda16 GrudniaCzwartek17 GrudniaPiątek18 GrudniaSobota19 GrudniaNiedziela20 GrudniaPoniedziałek21 GrudniaWtorek
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
18:00 - 18:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Anastazja Biskupska-Kindziuk
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Małgorzata Czerwonka
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:45Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Aleksandra Kołakowska
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
17:00 - 17:45Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:45Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Agnieszka Werda
Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa
ul. Targowa 33a
03-728 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Patrycja Cedro
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
19:00 - 19:45Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
19:30 - 20:15Róża Mazur
18:30 - 19:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:15Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
08:30 - 09:15Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:45Adrian Chrobok
Za wcześnie by zarezerwować
19:30 - 20:15Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
10:00 - 10:45Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:45Elżbieta Szpańska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:45Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Wzmacniające

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce w sprawie plików cookies i innych podobnych technologii.