Trening Obwodowy

Trening obwodowy to doskonała propozycja dla osób, które w szybki sposób chcą poprawić swoją kondycję, zbudować masę mięśniową i wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio, siłowych, a nawet elementów aerobiku. Wykonuje się je po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. Angażują one różne mięśnie; w jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch i biceps. Dla kogo jest trening obwodowy? I dla początkujących, i dla zaawansowanych – razem z osobą prowadzącą dobierzesz odpowiedni stopień intensywności i ewentualne obciążenia.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	19 LipcaSobota	20 LipcaNiedziela	21 LipcaPoniedziałek	22 LipcaWtorek	23 LipcaŚroda	24 LipcaCzwartek	25 LipcaPiątek	26 LipcaSobota	27 LipcaNiedziela	28 LipcaPoniedziałek	29 LipcaWtorek	30 LipcaŚroda	31 LipcaCzwartek	01 SierpniaPiątek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	12:30 - 13:25Monika Skłucka Zarezerwuj		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:30 - 13:25Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		17:30 - 18:25Weronika Tomkowska Zarezerwuj					18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Weronika Tomkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować