Trening Obwodowy

Trening obwodowy to doskonała propozycja dla osób, które w szybki sposób chcą poprawić swoją kondycję, zbudować masę mięśniową i wyrzeźbić sylwetkę. Trening obwodowy składa się z ćwiczeń cardio, siłowych, a nawet elementów aerobiku. Wykonuje się je po kolei na poszczególnych stacjach – jeden cykl to obwód, który następnie się powtarza. Angażują one różne mięśnie; w jednym obwodzie znajdują się ćwiczenia m.in. na nogi, ramiona, brzuch i biceps. Dla kogo jest trening obwodowy? I dla początkujących, i dla zaawansowanych – razem z trenerem dobierzesz odpowiedni stopień intensywności i ewentualne obciążenia.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Toruń Rydygiera.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 WrześniaNiedziela	02 WrześniaPoniedziałek	03 WrześniaWtorek	06 WrześniaPiątek	08 WrześniaNiedziela	09 WrześniaPoniedziałek	10 WrześniaWtorek	13 WrześniaPiątek
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja								19:30 - 20:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj		18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Zarezerwuj		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Kamila Kędzierska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować