ABT

To ćwiczenia mające na celu wzmocnienie i ukształtowanie najtrudniejszych partii ciała, czyli brzucha, ud, pośladków. Trening polega na uelastycznieniu i wzmocnieniu mięśni oraz nadaniu im wymarzonego kształtu. Efekt końcowy treningu to płaski brzuch, jędrne uda i mocne pośladki. Poprawie ulegają też siła, wydolność i wytrzymałość organizmu. W treningu nie wykorzystujemy żadnych akcesoriów, ćwiczenia wykonywane są z użyciem ciężaru własnego ciała, w rytm energicznej muzyki.

Zapraszamy na zajęcia ABT w klubie S4 Białystok Wrocławska.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet,
Czas trwania: 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	01 GrudniaŚroda	02 GrudniaCzwartek	03 GrudniaPiątek	04 GrudniaSobota	07 GrudniaWtorek	08 GrudniaŚroda	09 GrudniaCzwartek	10 GrudniaPiątek	11 GrudniaSobota	14 GrudniaWtorek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		17:00 - 17:45Agnieszka Werda Zarezerwuj					17:00 - 17:45Agnieszka Werda Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:45Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:45Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:45Dominka Szałkowska Zarezerwuj					18:00 - 18:45Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja				11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 12:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	17:30 - 18:15Anna Lewandowska Zarezerwuj				08:00 - 08:45Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:15Anna Lewandowska Za wcześnie by zarezerwować				08:00 - 08:45Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz Zarezerwuj	19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:45Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować