TBC

TBC? Co to takiego? Już wyjaśniamy! Total Body Conditioning to zajęcia, które mają na celu ogólne wzmocnienie ciała. Ćwiczenia TBC angażują wszystkie mięśnie ciała, przez co możesz nie tylko wymodelować piękną sylwetkę, lecz także poprawić swoją wydolność i wytrzymałość. Trening TBC wspiera także pracę serca i pomaga spalić kalorie oraz tkankę tłuszczową. Podczas zajęć pracujesz z różnego rodzaju akcesoriami (sztangi, hantle, stepy, gumy, taśmy) oraz ciężarem własnego ciała.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi, dla trenujących regularnie, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 60 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	17 MajaWtorek	18 MajaŚroda	19 MajaCzwartek	20 MajaPiątek	21 MajaSobota	22 MajaNiedziela	23 MajaPoniedziałek	24 MajaWtorek	25 MajaŚroda	26 MajaCzwartek	27 MajaPiątek	28 MajaSobota	29 MajaNiedziela	30 MajaPoniedziałek
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Anastazja Biskupska-Kindziuk Zarezerwuj	18:00 - 18:55Paulina Badowska Zarezerwuj	19:00 - 19:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Anastazja Biskupska-Kindziuk Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja				18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować
Praga Targowa ul. Targowa 33a 03-728 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Wiecińska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Agnieszka Wiecińska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Patrycja Cedro Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydgiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja		08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agata Taflińska Zarezerwuj							08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	20:30 - 21:25Róża Mazur Zarezerwuj	08:00 - 08:55Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Adrian Chrobok Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj			18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować