TBC

TBC? Co to takiego? Już wyjaśniamy! Total Body Conditioning to zajęcia, które mają na celu ogólne wzmocnienie ciała. Ćwiczenia TBC angażują wszystkie mięśnie ciała, przez co możesz nie tylko wymodelować piękną sylwetkę, lecz także poprawić swoją wydolność i wytrzymałość. Trening TBC wspiera także pracę serca i pomaga spalić kalorie oraz tkankę tłuszczową. Podczas zajęć pracujesz z różnego rodzaju akcesoriami (sztangi, hantle, stepy, gumy, taśmy) oraz ciężarem własnego ciała.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota	12 LutegoNiedziela	13 LutegoPoniedziałek	14 LutegoWtorek	15 LutegoŚroda	16 LutegoCzwartek	17 LutegoPiątek	18 LutegoSobota	19 LutegoNiedziela
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Irina Kolganova Brak miejsc	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Mariusz Majewski Zarezerwuj			18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	17:00 - 17:55Monika Skłucka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja				18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja			08:15 - 09:00Sylwia Wróblewska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować							08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Zarezerwuj 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Zarezerwuj	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować