TBC

TBC? Co to takiego? Już wyjaśniamy! Total Body Conditioning to zajęcia, które mają na celu ogólne wzmocnienie ciała. Ćwiczenia TBC angażują wszystkie mięśnie ciała, przez co możesz nie tylko wymodelować piękną sylwetkę, lecz także poprawić swoją wydolność i wytrzymałość. Trening TBC wspiera także pracę serca i pomaga spalić kalorie oraz tkankę tłuszczową. Podczas zajęć pracujesz z różnego rodzaju akcesoriami (sztangi, hantle, stepy, gumy, taśmy) oraz ciężarem własnego ciała.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	07 CzerwcaŚroda	08 CzerwcaCzwartek	09 CzerwcaPiątek	10 CzerwcaSobota	11 CzerwcaNiedziela	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	17 CzerwcaSobota	18 CzerwcaNiedziela	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Paulina Badowska Zarezerwuj	18:00 - 18:55Natalia Filipp Zarezerwuj	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	18:00 - 18:55Monika Skłucka Zarezerwuj					17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Zarezerwuj		11:00 - 11:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	08:15 - 09:10Ewa Wiśniewska Zarezerwuj 18:00 - 18:55Agata Taflińska Zarezerwuj							08:15 - 09:10Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	20:30 - 21:25Róża Mazur Zarezerwuj	19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Natalia Szulc Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Kozak Za wcześnie by zarezerwować		10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Natalia Szulc Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować