TBC

TBC? Co to takiego? Już wyjaśniamy! Total Body Conditioning to zajęcia, które mają na celu ogólne wzmocnienie ciała. Ćwiczenia TBC angażują wszystkie mięśnie ciała, przez co możesz nie tylko wymodelować piękną sylwetkę, lecz także poprawić swoją wydolność i wytrzymałość. Trening TBC wspiera także pracę serca i pomaga spalić kalorie oraz tkankę tłuszczową. Podczas zajęć pracujesz z różnego rodzaju akcesoriami (sztangi, hantle, stepy, gumy, taśmy) oraz ciężarem własnego ciała.

Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	25 WrześniaNiedziela	26 WrześniaPoniedziałek	27 WrześniaWtorek	28 WrześniaŚroda	29 WrześniaCzwartek	30 WrześniaPiątek	01 PaździernikaSobota	02 PaździernikaNiedziela	03 PaździernikaPoniedziałek	04 PaździernikaWtorek	05 PaździernikaŚroda	06 PaździernikaCzwartek	07 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaSobota
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Paulina Badowska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Mariola Małachowska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Małgorzata Czerwonka Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Mariusz Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		17:00 - 17:55Monika Skłucka Zarezerwuj		18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marzena Mazurek Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja				08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować						08:15 - 09:00Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek Zarezerwuj		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Paulina Kijak Za wcześnie by zarezerwować			10:30 - 11:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować	20:30 - 21:25Róża Mazur Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Weronika Rosłaniec Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja			19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Małgorzata Amanowicz Za wcześnie by zarezerwować